少年張君寶(萬(wàn)梓良 飾)原來(lái)是少林寺的打雜僧人雖然一直向往練武然而每天接觸到的都是些洗衣、做飯的雜活令君寶一直郁郁不得志一次偶然君寶因觸犯少林寺寺規被趕出了少林君寶發(fā)誓一定要練好武功、出人頭地離開(kāi)少林后君寶一次偶然機會(huì )遇到了奇人陶石麟在他死纏爛打之下石麟終于同意收他為徒從此君寶就住在石麟家跟他學(xué)習武藝 石麟的養女彩衣(米雪 飾)見(jiàn)君寶老實(shí)忠厚、英俊瀟灑對他芳心暗許處處幫助而石麟表面對君寶十分刻薄彩衣處處護著(zhù)君寶愛(ài)情在兩人之間慢慢滋長(cháng)石麟吩咐君寶煉成用手將拋起的豆腐接住的本領(lǐng)然而豆腐實(shí)在太柔軟了每次君寶都把它捏碎君寶一直苦練而不得法甚至想用詭計瞞騙石麟隨后石麟又安排他去彈棉花君寶在彈棉花時(shí)看著(zhù)飛舞的棉絮終于領(lǐng)悟出用手接豆腐的訣竅之后在摯友空明和尚(曹達華 飾)的點(diǎn)化下、君寶終于悟出“以柔克剛、后發(fā)制人”的道理 這時(shí)小王爺愛(ài)上了彩衣而彩衣卻與君寶私定終身故因愛(ài)成恨;同時(shí)郡主美妮(米雪 飾)亦因愛(ài)上了君寶無(wú)奈他已有了彩衣也因愛(ài)成恨小王爺和美妮開(kāi)始了共同聯(lián)手對付君寶和彩衣
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